Treffpunkt: Montags von 20.30 - 22.00 Uhr Rienzbühlhalle

Leitung: Regina Gugel

Die Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness, Förderung des Koordinations- und Reaktionsvermögens und dazu noch Spaß beim Training sind Hauptziel unserer Übungsstunden. Wir beginnen immer mit einem leichten Aufwärmtraining, das mit einem Aerobic-Block abschließt, dann folgt entweder ein Work-out mit einem Mix aus Bauch–Beine-Po, Training für den Rücken, Krafttraining über die großen Muskelketten, Balanceübungen verbunden mit Übungen zur Sturzprophylaxe oder ein Intervalltraining zur Steigerung der Kraft, der Ausdauer und der Kraft-Ausdauer unter Einsatz des eigenen Körpergewichts sowie der verschiedensten Kleingeräte wie Theraband, Hanteln, Wasserflaschen, Staubtücher, Stepbretter, einfach alles, was ein Training abwechslungsreich macht. Abgerundet wird die Stunde mit einem Block Step-Aerobic.

Die Übungsstunde ist immer überaus gut besucht und erfreulicherweise hatten wir auch in diesem Jahr wieder einige Neuzugänge, die unser Durchschnittsalter ganz schön nach unten drücken.

Ein Höhepunkt für uns war wieder unser Fitnesstag im FunSportZentrum des TSV Salamander Kornwestheim. Dagmar Dautel gestaltete für uns einen Sporttag angefüllt mit Aerobic, Krafttraining, Step-Aerobic, Klettern, spiralförmiges Muskeltraining sowie einer Einführung in die neuesten Erkenntnisse der Ernährungslehre. Zum Abschluss nutzten wir die Gelegenheit zur Entspannung beim Saunieren. Nach einem solch bewegungsreichen Tag konnten wir uns guten Gewissens einen gemütlichen Ausklang gönnen.

Die Zeit der „geschlossenen Halle“, nämlich die Sommerferien, überbrückten wir mit einem regelmäßigen Walkingtreff, der stets einen gemütlichen Ausklang fand

Nach den Sommerferien begannen wir an unseren Programmbeiträgen für die Weihnachtsfeier zu arbeiten. Ein herzliches Dankeschön geht an dieser Stelle an die Familie Rampf, die uns die Nutzung ihrer Kantine als Proberaum ermöglichte. Ohne zusätzliche Probemöglichkeit hätten unsere Aufführungen sicher nicht so gut geklappt.

Natürlich gehört auch die Mitarbeit bei den verschiedenen Vereinsveranstaltungen in Form von Arbeitsdiensten zum Vereinsleben dazu und ich bedanke mich auf diesem Weg auch im Namen von Annette Prunkl bei allen, die immer bereit sind, Dienste zu übernehmen und mitzuarbeiten.